Weihnachten & naschen: Tipps zur cleveren Zahnpflege von der Kieferorthopädie DDr. Birgit Schustereder

Die Feiertage sind für viele Familien eine Mischung aus Plätzchen, Schokolade, gemütlichen Nachmittagen und langen Spieleabenden. Und ehrlich gesagt: Genau so sollte es auch sein. Niemand muss an Weihnachten streng sein oder sich etwas verkneifen – aber ein paar einfache Gewohnheiten helfen, dass die Zähne Ihres Kindes gesund durch diese Zeit kommen.

Süßes gehört dazu – aber am besten gebündelt

Zwischen den Jahren wird gern „hier ein Keks, dort ein Stück Schokolade“ genascht. Für die Zähne ist das ständige kleine Naschen allerdings anstrengender als eine bewusste Portion auf einmal.

Praktischer Tipp: Legen Sie feste Naschmomente fest – zum Beispiel nach dem Mittagessen. Das entspannt die Kinder und schützt den Zahnschmelz.

Abends besonders gründlich putzen

Gerade an den Feiertagen rutscht das Zähneputzen bei manchen Familien mal nach hinten. Versuchen Sie, besonders abends auf eine gründliche Routine zu achten.

Wenn Ihr Kind sehr müde ist: lieber kurz, aber sorgfältig – statt gar nicht.

Klebrige Süßigkeiten im Blick behalten

Weihnachtsmischungen enthalten oft Karamell, Toffees oder harte Bonbons. Sie kleben länger an den Zähnen und erhöhen das Kariesrisiko stärker als Schokolade oder Plätzchen.

Das heißt nicht: „verboten“, sondern eher: bewusst dosieren.

Wasser ist der beste Begleiter

Zwischen Kakao, Kinderpunsch und Tee tut ein Glas Wasser zwischendurch richtig gut – auch den Zähnen.

Es spült Zuckerreste weg und unterstützt die natürliche Reinigung im Mund.

Wenn Besuch da ist …

Großeltern, Tanten und Onkel sind oft großzügig mit Süßigkeiten. Sprechen Sie ruhig vorher ab, was für Ihr Kind passend ist. Eine liebevolle Bitte wie „Wir freuen uns über kleine Mengen“ wird meistens gut verstanden.

Start ins neue Jahr: kleine Routine, große Wirkung

Nach ein paar süßen Tagen tut ein klarer Neustart gut: ·

Wieder feste Essenszeiten einführen. Das beruhigt nicht nur den Magen, sondern auch die Zähne: weniger Dauernaschen, mehr Pausen, in denen sich der Zahnschmelz erholen kann.·
Zweimal täglich gründlich putzen – mit SystemFür Kinder bedeutet das: drei Zonen, drei Bewegungen, dreißig Sekunden pro Abschnitt. Kurze Erinnerung reicht oft – die Routine kommt schnell wieder.·
Wasser als erste Wahl. Gerade nach den Feiertagen ist Wasser ideal, um Süßes aus dem Mund zu spülen und die natürliche Reinigung zu unterstützen.·
Zuckerfreie Kaugummis für ältere Kinder. Sie helfen, den Speichelfluss anzuregen und Reste zu lösen, wenn man unterwegs ist.·

Süßes sichtbar reduzieren. Schalen leeren, Reste aussortieren und nur kleine Mengen griffbereit lassen. Weniger Sichtbares = weniger „Ich nehm noch schnell eins“.·
Zahnbürste erneuern. Nach den Feiertagen ist oft ein guter Zeitpunkt, die Bürste zu tauschen – frische Borsten reinigen einfach besser.·
Rückkehr zu Abendritualen. Ein kurzer Ablauf wie „Waschen – Pyjama – Zähneputzen – Vorlesen“ holt Kinder schnell wieder in den Alltag zurück. So kommt Ihr Kind entspannt und zahngesund ins neue Jahr.

Wir sind gern für Sie da

Wenn Sie sich unsicher sind, ob der Zahnstatus Ihres Kindes stabil ist oder ob ein Kontrolltermin ansteht: Melden Sie sich einfach.

Die Kieferorthopädie DDr. Birgit Schustereder unterstützt Sie gern – auch nach einer genussreichen Weihnachtszeit.